Ar sąmoningumas ir dvasingumas gali būti perdegimo priežastis?

Sąmoningumas mums dažniausiai asocijuojasi su atsipalaidavimu, savęs atradimu, gebėjimu mėgautis ir išjausti, įsitikinimų paleidimu, ryšio su savimi atkūrimu – gyvenimo transformavimu į gera. Tačiau egzistuoja ir kita medalio pusė.

Paradoksas, jog visi šie procesai mums atneša ne tik teigiamus jausmus bei patyrimus. Sąmoningumas mus taip pat užverčia netikėtais išbandymais, o kartu - labai žmogiškomis emocijomis.

Tad ar gali sąmoningumas ir dvasingumas būti perdegimo priežastis?

Įpratus stabtelėti ir sąmoningai išjausti, kas vyksta tam tikroje situacijoje ar kas slypi už pojūčių:

per gana trumpą laikotarpį patiriame gylį viskame: kiekviena mintis, įprotis, sprendimas, atsakymas, veiksmas, pradeda nešti giluminę prasmę, atspindinčią mūsų vidines programas. 

Gylis yra gražu, bet savyje jis neša ir tam tikrą svorį. Su laiku, dalies to svorio nebejausime. Bet. Kaip kad ir sportuojant, natūralu, kad nuo naujos rutinos gali mausti raumenis. Kartais taip stipriai, kad sunku judėti.

Sąmoningumas mums atskleidžia, kiek daug įsitikinimų ir baimių iš tiesų mumyse slypi. Tai suvokus, mes pradedame keistis ir keisti. Užsimerkiam, ir neriam į nežinomybę. Sakome „taip“ dalykams, kurių bijome, kurių nemokame. Nes mes jau žinome, kad įgūdžius galime įgyti, kad klaidos tėra pamokos, kad nepabandžius nesužinosi, ir, kad tik darymo būdu išmoksi, užaugsi, patirsi, pasieksi.

Visi šie eksperimentai, neretai apima įvairias gyvenimo sritis. Svarbu suprasti, kiek daug energijos tokie procesai kainuoja. Pats jų atlikimas, nauja rutina. Iki kol veiksmai pradės nešti saldžius vaisius ir rezultatus, mes įdėsime labai daug pastangų, laiko ir energijos, kadangi mes veikiame prieš savo įprastas programas, naujai, kiekviename žingsnyje.

Mokomės ir keičiamės tiek profesinėje veikloje, tiek santykiuose, tiek buityje. Visa tai mums į naudą, ir su laiku visa taps natūralia gyvenimo dalimi, naujais įpročiais, programomis, naujos veiklos taps senomis, raumenys sustiprės, nervų sistema prisitaikys, baimės ir įsitikinimai bus sulaužyti... Bet. Iki tol labai sveika aktyvuoti ir sąmoningą sąmoningumo stebėjimą.

Kadangi ilgą laiką atlikome „neteisingus“, nesąmoningus veiksmus ir sprendimus, pridarėme „klaidų“, mums kyla noras kuo greičiau „sutvarkyti/sutaisyti“ gyvenimą. Mes nebegalime „atmatyti“, tad norime kuo greičiau pradėti gyventi pagal naujas vertybes, naują viziją.

Šiuo laikotarpiu, kai per gana trumpą laiką, pradedame mokytis gyventi naujai, mes būname trapios ir pažeidžiamos, nes staiga tarsi atsimerkiame, o aplinkinis pasaulis, suvokimas apie jį, suvokimas apie save, pradeda po truputį byrėti. 

Mes suprantame, kiek daug programų esame priėmusios iš aplinkos, šeimos, ir pagaliau suvokiame, kad tie įsitikinimai iš tiesų nėra mūsų asmenybės dalys, kad jos atėjo iš išorės. Vien tai gali sukrėsti, sutrikdyti. 

Mes iš naujo mokomės gyventi, kuriame savo tapatybę per jautrumą ir atidumą. Mokomės naujų dalykų, nustumiame baimes, užsimerkiame ir žengiame į nežinią, nes norime sąmoningai patirti pasaulį per save, o ne vėl priimti aplinkinių programas.

Kiek tai kainuoja energijos? Yra veiksmų, kuriuos galime atlikti švelniai, po truputį, prisijaukinti, sustiprėti ir lėtai judėti link sąmoningai susikurtos vizijos. Bet labai nemaža gyvenimo dalis yra sudaryta iš veiksmų, veiklų, reikalaujančių drastiškų „arba, arba“. Vienas „arba“ atneš pažįstamą rezultatą, kitas – nežinią.

Tad jei esi sąmoningumo kelyje ir jauti nuovargį, išsekimą, perdegimą, pabandyk sąmoningai stebėti, kiek daug sąmoningumo įdėta į tavo veiksmus, mintis. Paliudyk, koks didžiulis pokytis vyksta tavyje, būk sau kantri - veiksmai po truputį prisivys. Pasistenk tapti kuo geresne savo palaikytoja, nes juk seniai žinai – botagas troškimų pasiekti nepadeda. 

Troškimas yra ne veiksmas, o jausmas, kurį atneša tas veiksmas. Jei jausiesi išsekusi, joks veiksmas laimės nesuteiks.

Pripažink, kiek daug energijos sąmoningumas išeikvoja, ir tapk sau atlaidesnė, švelnesnė, palaikanti ir kantri. Tau tereikia žinoti savo kryptį ir prasmę (kodėl nori, ko nori), o visa kita – detalės.