Praktikos, suteikiančios vidinę laisvę
Jausti I Veikti I Kalbėti I Judėti I Matyti I Kvėpuoti I Liesti I Patirti
SUSIGRĄŽINK RYŠĮ SU SAVIMI
Jautiesi pasimetusi? Galbūt aplinkybės keičiasi ir sunku rasti tinkamus sprendimus? Nori kažką keisti, bet bijai? O gal esi įstrigusi rutinoje, kurioje nebejauti prasmės ar džiaugsmo?
Jaustis pasimetusiai yra žmogiška. Pamesti kryptį ar prasmę yra natūralu. Su laiku ir aplinkybėmis kintame ir mes. Tai, kas mums tinka šiandien, ryt jau gali nebepatenkinti mūsų poreikių ar norų.
Svarbiausia – turėti tvirtą ryšį su savimi. Dažnai jį prarandame, nes skubame tenkinti kitų lūkesčių ir įsipareigojimų, o save pamirštame. Turint ryšį su savimi, mes jaučiame, ko iš tiesų trokštame, o kas mūsų netenkina
Remdamasi asmenine patirtimi, sukūriau metodus ir praktikas, kurios padeda sustoti, įsiklausyti į save ir išgirsti savo vidinį balsą. Turint tvirtą vidinę ašį, centrą, mus lengviau priimti sprendimus, paleisti senus įpročius, imtis naujų veiklų ir drąsiau žengti pirmyn, nes mes žinome.
TAVO LAISVĖJIMO PRADŽIA
Viskas prasideda nuo sprendimo puoselėti ryšį su savimi. Vienas mažas žingsnis - praktikuoti nuolatinį dėmesį sau, kad ir kelioms sąmoningoms minutėms - pakeis ne tik kasdienybę, bet ir visą gyvenimą.
Užsiregistruok ir iškart gausi dovanų 15 minučių Kosminę meditaciją, o po to - ir kitokių nemokamų praktikų.
ATRASK VIDINĘ RAMYBĘ
Kontroliuodama visus gyvenimo kampus, geresnių rezultatų nepasieksi. Viskam reikalingas balansas.
Jei dalį gyvenimo skiri disciplinai, skaičiavimams, darbų sąrašams, dienotvarkėms, terminams, susikurk erdvės ir laisvumui, ramybei, improvizacijai, atsidavimui, atsipalaidavimui.
Ne tik vaikai mokosi per žaidimą. Įsitempęs žmogus yra pavargęs ir susikaustęs, tokioje būsenoje sunku atsiverti pasauliui, galimybėms, naujovėms.
Sąmoningumo praktikos yra puikus įrankis, padedantis rasti raktą į šią gyvenimo dalį, kupiną jausmo, intuicijos, savistabos ir pajautimo. Paleidus kontrolę, perfekcionizmą ir vidinius lūkesčius pagaliau suvokiame, kad daugiau ribų sau susikuriame pačios, o ne pasaulis ar kiti.
PRISIJUNK PRIE PROGRAMOS
(jau greitai)
Šiuo metu kuriu kelias skirtingas programas (meditacijų, judesio ir paskaitų pagrindu paremtą programą), kuriomis jau greitai pasidalinsiu. Programos pritaikytos perdegusiam, laiko neturinčiam ar tiesiog rutiną pametusiam žmogui - tokiam, kokia buvau ir aš.
Svarbu suprasti, kad praktikos nėra vienkartinis vaistas - pati jomis naudojuosi ir praktikuoju nuolat, nes gyvenimas kinta, keičiamės, augame ir mes, mūsų aplinka.
Gyvename nuolatiniuose išbandymuose, tad svarbu rasti veiksmingas ir malonias priemones įsižeminti ir patirti gyvenimą kuo maloniau, būti jam atviresnėms ir jaustis laisvai.
O iki kol programas parengsiu, kviečiu naudotis naujienlaiškio prenumeratorės privilegija ir išbandyti nemokamas praktikas.
